Plan HDR- Podsumowanie Styczeń i Luty

            Jak część z was wie, dwa miesiące temu ogłosiłam i na blogu, i na fanpage'u, że zamierzam wystartować w kolejnej edycji Hard Dog Race w Polsce. No i w końcu przyszła pora na podsumowanie naszych zmagań ze stycznia i lutego.

Niestety okres zimowy nigdy nie jest dla mnie łatwy. Tak też i tego roku postanowiłam sobie zachorować…Ale nie raz, a trzy... Przez wzgląd na mój stan fizyczny, plany co do mojej aktywności ulegały często zmianom. Pogoda także długo nie chciała nam dopisać, a ja widząc stan mojej odporności wolałam zostawać w domu niż znów się narażać.

Styczeń

 Plan na ten miesiąc jaki sobie założyłam, wyglądał następująco:

            -bieganie min. 2 razy w tygodniu

            -min. 3 treningi interwałowe

            -min. 2 wizyty w galerii

            -min. 1 wizyta na zajęciach

Ile udało się zrealizować?

Nie tyle ile bym chciała, natomiast nie siedzieliśmy bezczynnie. Przez pogodę i moją chorobę, w styczniu udało mi się pobiegać tylko 2 razy. Nie były to jakieś długie dystanse, bo nieco ponad 1km, ale to zawsze coś.

Co do treningów interwałowych to chyba udało mi się tutaj akurat zrealizować to co sobie założyłam w grudniu. Ćwiczyłam w domu dokładnie 3 razy.

Wizyty w galerii niestety nie było żadnej nad czym mocno ubolewam, jednak Riley mimo to zaliczyła fajny socjal, ponieważ udało nam się pojechać na kilka dni do Czech podczas ferii. W pensjonacie było trochę ludzi, co pozwoliło mi na popracowanie nad jej skupieniem i nauką odpoczywania w miejscu dużego pobudzenia. Początki były tragiczne, jednakże młoda szybko się uczy i po długich spacerach nie miała problemu, żeby położyć się na fotelu i zasnąć, nawet jeśli wokół kręcili się ludzie. Nie jest jeszcze idealnie, w sumie to nawet nie wiem czy jest jeszcze dobrze, ale na pewno jest postęp! Oprócz tego w górach również poprawialiśmy kondycje, ale tym razem nie moją, a Riley. Ze względu na trasy wolne od samochodów, młoda mogła sobie spokojnie latać luzem i porządnie się wybiegać.

Kolejny podpunkt, który nie został zrealizowany to wizyta na zajęciach. Niestety nie udało nam się dotrzeć na plac, żeby poćwiczyć w obecności innych psów, jednak pogoda pomału zaczyna się polepszać i myślę, że w następnych miesiącach już nam się to uda.

Luty

Na luty nie stworzyłam sobie żadnego planu, natomiast ten miesiąc minął nam przede wszystkim pod kątem treningów interwałowych. Oczywiście i w tym miesiącu musiałam zachorować, tak więc znowu wychodzenie na dwór wiązało się ze strachem o pogorszenie stanu mojego zdrowia, także o kondycje starałam się zadbać w domu i powiem wam, że są efekty! Po ok. 6 treningach interwałowych w miesiącu poszłam pobiegać i sprawdzić swoją kondycje, i jest postęp. Udało mi się z jedynie jedną krótką przerwą przebiec 1,5km. Wydaje się to jak na razie mało, ale ja sama widziałam znaczną różnice w tym jak się czułam podczas tamtego biegu, a jak czułam się kiedyś. Pogoda już w lutym zmieniła się na lepsze i przez to nie mogliśmy przepuścić pójścia na jakieś dłuższe spacery. Także psy w końcu mogły się porządnie wyszaleć. Oczywiście moja pamięć często zawodziła i musicie mi uwierzyć na słowo, że spacerów było więcej niż tylko ten jeden zarejestrowany :D

Plany na marzec

Teraz na próbę nie chcę wyznaczać sobie jakiś minimalnych liczb treningów, które mam wykonać w tym miesiącu. Chcę teraz wykorzystać lepszą pogodę i nieco więcej biegać, a oprócz tego wciąż w wolnych chwilach wykonywać jakieś treningi interwałowe w domu. Zamierzam również wypisać listę problemów z których zmierzam się z psami i w końcu porządnie rozpisać sobie w zeszycie jakiś plan na ich rozwiązywanie. Myślę, że na ten miesiąc, jeśli chodzi o Riley, to będziemy pracować dalej nad skupieniem wokół psów i ludzi. Wciąż duże grupy ją rozpraszają i trochę nad sobą nie panuję. Mam również nadzieję, że w marcu, chociaż raz, uda się odwiedzić galerie w celu socjalu młodej. W końcu nowo kupiona apaszka musi zostać wreszcie użyta :D

Kolejny miesiąc przed nami, trzymajcie kciuki żebyśmy wytrwali :D Pozytywne nastawienie i motywacja do dalszych treningów nas nie opuszczają i już nie mogę się doczekać 1 czerwca i momentu, kiedy w końcu będę mogła pobiec… Przed nami jeszcze trochę pracy, ale nie poddajemy się i mam nadzieje widzimy się za jakiś czas w kolejnym podsumowaniu :D